3 Cara Mengobati Sakit Kepala Saat Haid dengan Cepat dan Aman

Biasanya salah satu penyebab gangguan yang sering kali di alami

wanita saat sedang haid adalah sakit kepala. Rasa sakit yang bisa berdenyut pada

bagian kepala dekat kening atau hanya sakit pada salah satu bagian sisi kepala

(migraine) dan yang biasanya sering terjadi adalah sakit kepala jenis migraine.

Dibawah ini akan kita sampaikan artikel 3 Cara Mengobati Sakit Kepala Saat Haid 

dengan Cepat dan Aman

Mengapa sakit kepala saat haid ini bisa

terjadi? Menurut dokter, sakit kepala migraine pada wanita yang sedang haid

terjadi akibat dampak meningkatnya kadar hormon estrogen dalam tubuh. 

Semoga 3 Cara Mengobati Sakit Kepala Saat Haid dengan Cepat dan Aman ini

bisa bermanfaat untuk Anda kaum hawa yang tercinta.

Dalam jumlah yang normal, hormon estrogen

memang akan terus di produksi oleh sistem reproduksi wanita yang berfungsi

dalam mengatur kinerja organ-organ reproduksi. Namun jika di produksi dalam

jumlah yang berlebih maka akan berdampak pada munculnya migraine, atau dalam

bahasa medisnya di sebut dengan catamenial.

3 Cara Mengobati Sakit Kepala Saat Haid dengan Cepat dan Aman,

Cara mengobati sakit kepala saat haid dengan cepat dan aman bisa di lakukan sendiri 

tanpa harus menggunakan obat-obatan atau pergi ke dokter. Karena biasanya sakit 

kepala ini hanya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya. Namun untuk 

meredakan rasa sakit yang di alami,anda bisa melakukan beberapa tindakan perawatan 

sebagai berikut.

1. Kompres Dengan Es

Sakit kepala terjadi akibat adanya peningkatan

ketegangan otot-otot pada bagian kepala dan leher. Hal ini bisa di atasi dengan

mengompresnya menggunakan es batu. Suhu dingin yang di hasilkan oleh es batu

akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Caranya adalah dengan membungkus es batu

menggunakan handuk berbahan lembut kemudian di tempelkan pada bagian kepala

yang sakit. Tahan beberapa saat hingga di rasa sakitnya mereda.

2. Relaksasi

Cara mengobati sakit kepala saat haid dengan

cepat dan aman juga bisa di lakukan dengan melakukan latihan relaksasi. Cara

ini cukup ampuh untuk melemaskan otot-otot yang kaku pada bagian kepala.

Latihan relaksasi dapat di lakukan dengan duduk tenang seperti posisi meditasi

kemudian lakukan latihan pernafasan. Tarik nafas dalam-dalam dari hidung, tahan

beberapa saat kemudian lepaskan.

Ulangi latihan pernafasan ini sambil berusaha

menenangkan pikiran anda. Anda juga bisa menambahkan aroma terapi pada ruangan

tempat anda melakukan relaksasi untuk membangun suasana yang tenang dan rileks.

3. Minuman Penahan Nyeri

Cara mengobati sakit kepala saat haid dengan

cepat dan aman yang terakhir yaitu dengan meminum minuman penahan nyeri. Cara

ini bisa anda gunakan jika setelah melakukan cara ke 1 dan ke 2 namun sakit

kepala yang anda rasakan belum juga hilang. Minuman ini bisa anda dapatkan di

apotek-apotek terdekat.

Jika ingin menggunakan cara yang lebih alami,

anda juga bisa menggunakan ramuan kunyit dan asam Jawa. Kedua bahan ini di

percaya mampu membuat haid lebih lancar dan menekan produksi hormon yang

berlebih. Cara membuatnya adalah dengan memarut beberapa jari kunyit hingga

halus, kemudian rebus dengan 3 gelas air. Tambahkan asam Jawa dan gula merah

secukupnya. Tunggu hingga mendidih dan menyisakan satu gelas saja. Kemudian

anda minum pada pagi dan sore hari hingga haid anda tuntas dan sakit kepala

anda hilang.

Perlu anda perhatikan bahwa gejala sakit

kepala saat sedang haid ini biasanya hanya terjadi dalam kurun waktu 2 hari

sebelum dan sesudah haid. Jika sakit kepala yang anda alami terus berlangsung

selama berhari-hari maka ada kemungkinan terjadinya kelainan hormonal. Hal ini

tidak bisa di tangani sendiri. Anda harus melakukan konsultasi dengan dokter

ahli sesegera mungkin.

Semoga bermanfaat