Manfaat daun sirsak untuk kesehatan

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan manusia, dalam kehidupan sehari hari kita memang belum begitu menyadari bagaimana hebatnya kasiat daun sirsak ini. Jika anda belum mengetahui manfaat daun ini maka ada baiknya anda membaca artikel ini secara seksama.

Manfaat daun sirsak di Indonesia sangat populer sekali terutama semenjak penelitian mulai membuktikan bahwa ia dapat memerangi penyakit super berbahaya seperti kanker. Daun sirsak memang sangat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kesehatan tubuh manusia yang tidak terduga dapat mengobati beberapa penyakit berbahaya.

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan sangat banyak sekali dan manfaat yang paling fenomenal adalah untuk mengobati kanker. Namun bukti empiris dari dunia medis masih belum pernah mengkonfirmasi hal tersebut. Karena manfaat kesehatan memang sangat banyak maka setiap orang berusaha untuk mencari berbagai alternatif obat alami yang paten. Berikut adalah beberapa manfaat untuk daun sirsak

Tips Memanfaatkan Daun Sirsak

Jika anda menggunakan daun sirsak untuk berbagai keperluan kesehatan ada baiknya mengikuti beberapa tips yang kami rangkum berikut ini.

Bersihkan daun. Jangan lupa bersihkan daun dengan air mengalir karena akan banyak terdapat kuman, dan bakteri di daun sirsak, termasuk juga buahnya.Jangan konsumsi terlalu berlebihan, pastikan anda mengikuti anjuran yang diberikan agar tidak menggurangi khasiat dari daun tersebut.Konsultasikan ke ahli herbal terkait. Pastikan anda melakukan konsultasi dengan ahli herbal terkait untuk mendapatkan informasi real mengenai manfaat daun tanaman sirsak, cara penggunaan, dan kandungan gizinya.

Membasmi Diabetes

Batas kadar gula normal dalam darah kita berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. Nutrisi dalam daun sirsak diyakini menstabilkan kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, ekstrak daun sirsak dapat digunakan sebagai salah satu solusi obat herbal diabetes alami.

Cara Penggunaan:

Ambil 2-5 helai daun sirsakBersihkan dengan air bersih mengalir (untuk menghilangkan kuman dan bakteri)Rebus daun sirsak dalam air hangat 3 gelasBiarkan kering hingga tinggal 1 gelas.Minum secara rutin pagi hari dan malam hari untuk penderita diabetes.Lakukan secara rutin 3-4 hari, lalu cek kadar gula darah anda.

Melawan Kanker

Nah manfaat daun sirsak untuk kanker masih dalam perdebatan yang sangat panjang, namun secara garis besar kanker memang penyakit yang sampai saat ini masih sulit di sembuhkan. Beberapa penderita dan keluarganya tidak heran mencoba berbagai herbal dan tumbuhan untuk mengobati kanker tersebut, termasuk salah satunya daun sirsak. Dari penelitian medis, memang terdapat beberapa kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirsak yang dapat diandalkan untuk membasmi kanker. Penelitian lebih lanjut mengenai daun sirsak masih terus dikembangkan dan menjadi salah satu yang paling di tunggu dalam dunia medis.

Manfaat daun sirsak dapat mengobati berbagai penyakit dalam tubuh manusia bahkan mengobati penyakit paling berbahaya di dunia seperti kanker. Namun ada beberapa cara yang benar untuk menggunakan daun sirsak ini sebagai obat dan agar memberikan manfaat yang maksimal untuk tubuh manusia.  Tidak seperti manfaat buah lainnya yang hanya sebagai nutrisi, daun sirsak cenderung lebih maksimal untuk beberapa penyakit berbahaya

Ini adalah salah satu sebab mengapa manfaat daun sirsak sangat fenomenal di dunia termasuk di Indonesia yang kaya tumbuhan herbal. Bagaimana cara kerjanya agar dapat membasmi dan fight terhadap kanker ?

Daun sirsak dapat menghambat sel kanker dan menyembuhkan kanker lebih cepat dan efektif daripada kemoterapi yang menghasilkan beberapa efek samping selain biaya yang sangat mahal. Bahkan, penelitian telah membuktikan bahwa sirsak memiliki bahan aktif yang 10,000 kali lebih kuat dari kemoterapi dalam melawan sel-sel kanker. Dengan demikian, daun sirsak dapat mengobati berbagai jenis kanker termasuk prostat, paru-paru dan kanker payudara.

Cara Penggunaan

Untuk pengobatan, merebus 10 daun sirsak dalam 3 gelas air hingga menjadi hanya satu gelas, saring dan dinginkan lalu minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu untuk melihat efek perbaikan kondisi anda. Daun sirsak sebagai pengobatan kanker adalah salah satu obat yang paling ampuh sampai saat ini.

Manfaat sirsak (buah dan daun) dalam memerangi kanker sangat besar sekali yang membuatnya telah digunakan lebih dari 40 tahun untuk informasi ini. Manfaat buah naga merupakan salah satu buah yang juga berperang untuk masalah kanker ini.

Pengobatan Asam Urat

Konsumsi daun sirsak dapat membantu dalam mengobati asam urat yang anda derita. Bahkanbanyak obat-obatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat.

Penggunaan :

Untuk menggunakan daun sirsak sebagai obat asam urat, rebus 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah tua tapi masih hijau yang telah dicuci. Rebus daun dalam 2 gelas air dan didihkan sampai satu gelas saja. Ramuan ini harus diminum dua kali sehari yaitu pagi dan sore hari untuk manfaat maksimal.

Pengobatan Sakit Punggung

Sakit punggung sering kita alami terutama saat berolahraga dan bertambahnya usia. Menggunakan obat-obatan kimia untuk sakit punggung dapat menyebabkan efek samping. Daun sirsak merupakan obat herbal yang efektif untuk mengobati nyeri punggung tanpa efek negatif.

Cara Penggunaan:

Anda bisa merebus 20 lembar daun sirsak di 5 gelas air sampai hanya 3 gelas air yang tersisa. Minum ¾ cangkir ramuan ini sekali dalam sehari untuk membantu mengatasi masalah sakit punggung anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi

Kandungan nutrisi daun sirsak diyakini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi dalam tubuh manusia. Rebus daun sirsak 4-5 lembar di 4 gelas air sampai tersisa satu gelas air dan minum ramuan ini secara teratur sekali dalam sehari untuk hasil yang bermanfaat. Senyawa antioksidan dalam daun sirsak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Mengatasi rematik

Penyakit rematik biasanya dialami pada orang tua, menyebabkan rasa sakit yang hebat. Daun sirsak adalah pengobatan herbal alami untuk nyeri artritis.

Penggunaan

Untuk tujuan masalah eksim dan rematik ini penggunaannya sedikit berbeda, haluskan daun sirsak dan oleskan pada daerah tubuh yang terkena nyeri akibat arthritis dan eksim serta rematik secara teratur dua kali sehari. Diamkan beberapa menit sampai daun sudah agak kering.

Melawan Bakteri/Virus/Parasit dan Mencegah Perkembangan Tumor

Selain manfaat yang disebutkan di atas, daun sirsak sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri, virus, parasit dan perkembangan tumor. Sifat penyembuhan yang dimiliki membuat daun sirsak mampu digunakan sebagai obat anti-kejang. Mereka juga mampu mengurangi demam dan menurunkan tekanan darah tinggi. Daun sirsak membantu dalam mengobati peradangan dan kaki bengkak. Mereka membantu pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Konsumsi daun sirsak secara teratur membantu dalam meningkatkan stamina dan memfasilitasi pemulihan yang cepat dari berbagai penyakit.

Demikian manfaat daun sirsak untuk kesehatan

Obat herbal dari tanaman sambiloto untuk mengobati berbagai macam penyakit

Obat herbal dari tanaman sambiloto untuk mengobati berbagai macam penyakit

Sambiloto

Nama

Nama Ilmiah       : Andrographis paniculata (Burm.f) Nees

Nama Daerah    : papaitan (Sumatera), takilo, bidara, sadilata, sambiloto (Jawa), sambilata, sadilata, ki oray, ki peurat, ki ular (Sunda)

Nama Asing:       : green chiretta (Inggris), chuan xin lien (Cina)

Obat herbal dari tanaman sambiloto untuk mengobati berbagai macam penyakit.Kandungan Kimia dan Efek Farmakologis

Sambiloto kaya kandungan kimia, seprti laklatone berupa deoxy-andrographolide, andrographolide (zat pahit), neoandrographolide, 14-deoxy-11, 12 didehydroandrographolide, dan homoandrographolide (daun dan cabang). Sementara akar anggota family Acanthaceae itu mengandung flavonoid berupa polymethoxyflavone, andrograpahin, panicolin, mono-o-metilwithin, dan apigenin-7, 4-dimetil eter, alkane, keton, aldehid, kalium, kasium, natrium, serta asam kersik. Selain itu terdapat andrografilida 1% (hepatoprotektor), kalmegin ( zat amorf), dan hablur kuning. Rasanya dari pahit sampai sangat pahit.

Tanaman ini mempunyai sifat rasa pahit dan dingin. Sambiloto masuk meridian lambung, paru-paru, usus besar dan usus kecil dan berfungsi sebagai penurun panas/panas dalam, antiracun, antipiretik, antiradang, antibengkak, antibakteri, panghilang nyeri (analgesic), dan penghilang lembap. Sambiloto berperan dalam kondensasi sitoplasma sel tumor, pyknosis, dan menghancurkan inti sel. Selain itu sambiloto efektif mengatasi infeksi, merangsang fagositosis, merusak sel trophacyt dan trophoblast.

Bagian Tanaman yang Digunakan dan Pemanfaatannya

Seluruh bagian tanaman dapat dimanfaatkan sebagai bahan baku obat untuk mengatasi berbagai penyakit seperti berikut ini.

1.       Tipus abdominalis

Ambil 13 lembar daun segar, lalu cuci bersih. Rebus daun dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring hasil rebusan. Tambahkan 1 sendok makan madu, aduk hingga rata, dan minum 1 kali sehari.

2.       Disentri dan diare

Sekitar 13 gram daun kering, lalu cuci bersih. Rebus daun tersebut dengan 4 gelas air hingga mendidik dan tersisa 2 gelas. Minum hasil rebusan setelah dingin 2 kali sehari, masing-masing 1 gelas. Tambahkan 1 sendok madu ke dalam air rebusan sebelum diminum.

3.       Flu, sakit kepala dan panas

Cuci bersih tanaman, lalu keringkan, tumbuk tanaman hingga halus. Tambahkan 1 gelas air dalam 1 gram bubuk tanaman. Minum air rebusan 3 kali sehari.

4.       Influenza, radan paru, dan TBC paru

Cuci bersih tanaman, lalu keringkan, tumbuk tanaman hingga halus. Tambahkan 1 gelas air dalam 3 gram bubuk tanaman, minum air rebusan 3 kali sehari.

5.       Radang saluran napas dan radang paru

Ambil 13 gran daun kering, cuci bersih, rebus dengan 4 gelas air hingga mendidih dan tersisa 2 gelas. Minum hasil rebusan 2 kali sehari dengan ditambahkan 1 sendok madu.

6.       Batuk rejan (pertussis)

Lima daun segar di cuci bersih dan dipotong-potong.seduh daun dengan 1 cangkir air mendidih dan diamkan beberapa saat. Setelah dingin, angkat ramuan dan tambahkan 1 sendok maakn madu. Minum ramuan itu 3 kali sehari.

7.       Darah tinggi

Ambil 7 daun segar, cuci bersih dan potong kecil-kecil. Seduh daun dengan 1 cangir air mendidih. Diamkan beberapa saat dan tambahkan 1 sndok madu. Minum ramuan setelah dingin 3 kali sehari.

8.       Infeksi mulut dan tonsillitis

Cuci bersih tanaman lalu keringkan.tumbuk tanaman hingga halus. Tambahkan 1 gelas air untuk 4 gram bubuk tanaman. Minum air rebusan bersama 1 sendok madu.

9.       Paringitis

Cuci bersih tanaman sebanyak 9 gram. Setelah itu tumbuk halus dan peras airnya. Tambahkan 1 sendok madu kedalam perasan. Kemudian minum ramuan tersebut.

10.   Infeksi telinga

Ambil 9-15 gram daun segar, cuci bersih, dan rebus dengan air bersih secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin. Saring hasil rebusan dantetskan di lubang telinga.

11.   Kencing manis

Cuci bersih setengah genggam daun. Rebus daun dengan 4 gelas hingga tesisa 3 gelas. Dinginkan lalu saring ramuan, minum ramuan sehari 3 kali, masing masing 1 gelas. Selain itu penderita harus banyak minum air.

12.   Kencing nanah atau gonorhoe

Sekitar 3 batang tanaman dicuci bersih. Rebus tanaman dengan 4 gelas air bersih hingga mendidih dan tersisa 2 ¼ gelas. Setelah dingin saring rebusan. Tambahkan 1 sendok  madu kedalam rebusan. Minum ramuan 3 kali sehari masing masing ¾ gelas.

13.   Digigit ular berbisa

Ambil daun sambiloto dan daun tembakau segar secukupnya. Lalu cuci bersih. Tumbuk daun tersebut hingga halus. Hasil tumbukan dibalurkan di atas bekas gigitan. Untuk menetralisri bias di dalam tubuh dengan cara merebus 17 gram daun sambiloto segar dengan 4 gelas air hingga mendidih dan air tersisa 2 gelas. Setelah dingin  saring ramuan . tambahkan 1 sendok madu. Minum ramuan 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.

14.   Kudis

Untuk obat luar, cuci bersih daun sambiloto segar secukupnya. Tumbuk daun dan tabahkan belerang serta air sedikit, lalu aduk seprti adonan. Oleskan ramuan pada kulit yang berkudis. Untuk obat dalam cuci 5 lembar daun sendok dan 7 lembar daun sambiloto segar. Rebus  bahan tersebut dlam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Dinginkan lalu saring ramuan. Minum ramuan 1 kali sehari, masing masing 1 gelas.

      

       Itulah informasi Obat herbal dari tanaman sambiloto untuk mengobati berbagai macam penyakit.

    

      Sumber : Buku Tumbuhan Obat dan Khasiatnya Seri 3 oleh Drs. H. Arief Hariana

I

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

Rambutan

Nama

Nama Ilmiah   : Nephelium lappaceum L.

Nama daerah   : rambutan, corogol, tundun, buwa buluwan (jawa), rambutan, rambutean(sumatera),                              rambutan, barangkasa (Sulawesi)

Nama Asing        : ramustan (spanyol), shao tzu (Cina)

Kandungan Kimia dan Efek Farmakologis

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan, Rambutan kaya kandungan kimia seprti zat besi, kalsium, karbohidrat, fosfor, lemak, protein, dan vitamin C. Biji mengandung lemak dan polifenol. Daun mengandung saponin dan tannin. Sementara pada kult batang terdapat flavonoid, pectic substance, spaonin, tannin, dan zat besi. Kulit buah mengandung tannin dan saponin. Efek farmakologis rambutan antara lain sebagai penurun panas (kulit buah), sedangkan biji untuk menurunkan kadar gula darah (hipoglikemik).

Bagian tanaman yang digunakan dan pemanfaatannya

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan, akar, biji, daun, kulit buah, dan kulit kayu dapat dimanfaatkan sebagai bahan obat. Anggota family sapindaceae itu antra lain di gunakan untuk mengobati beberapa penyakit berikut.

1. Kencing Manis

Cuci bersih 6 biji rambutan, lalu sangria sampi kering. Giling bahan tersebut hingga menjadi bubuk. Seduh bahan dengan satu cangkir air panas. Setelah dingin, minum airnya sekaligus. Minum ramuan 2 kali sehari dengan dosis yang sama.

      2. Demam

Cuci 11 buah kulit rambutan, lalu potong kecil-kecil. Rebus bahan tersebut dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa 1,5 gelas. Minum ramuan 2 kali sehari masing-masing ¾ gelas.

Sumber : Buku Tumbuhan Obat dan Khasiatnya Seri 3 oleh Drs. H. Arief Hariana

6 Tips Untuk Tidur Nyenyak Tiap Malam

Mendapatkan waktu tidur yang berkualitas merupakan satu hal yang ‘mewah’ untuk didapatkan bagi Anda yang bekerja di ibukota. Rutinitas yang padat, pekerjaan yang seolah tak ada habisnya, membuat Anda harus lembur demi menyelesaikan kewajiban yang sudah menjadi tanggung jawab Anda. Padahal, bergadang dan terjaga sepanjang malam tidak baik untuk tubuh dan kesehatan Anda, lho. Percuma saja menggunakan produk perawatan kulit wajah jika tidur Anda tidak terjaga. Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan supaya bisa tidur dengan nyenyak.

1. Hindari kafein dan soda sebelum tidur. Kopi, teh, dan minuman bersoda memiliki kemampuan untuk membuat tubuh kita tetap terjaga meski sebenarnya sudah waktunya untuk istirahat. 
2. Tentukan waktu untuk bangun dan tidur setiap harinya. Dengan waktu tidur yang sama setiap hari, Anda tengah membangun kebiasaan baik sedikit demi sedikit. Anda tidak akan kehilangan waktu tidur dan akan bangun lebih segar dari biasanya.
3. Sempatkan untuk berolahraga setiap hari. Sesibuk apa pun Anda, selalu sempatkan untuk berolahraga meski hanya untuk lima menit. Tubuh yang aktif secara fisik bisa membantu Anda untuk tidur nyenyak setiap malamnya.
4. Jika sulit tidur, jangan berdiam terus menerus di tempat tidur. Sibukkan diri Anda, entah membaca buku, menonton televisi, atau berolahraga singkat. Sibukkan tubuh Anda agar merasa lelah dan ingin tidur. Namun, batasi juga waktu untuk beraktivitasnya yah. Sebab jika tidak dibatasi, yang ada Anda terus terjaga sepanjang pagi.
5. Dekorasi kamar tidur Anda tanpa hiasan yang berlebihan. Banyak orang yang cenderung mendekorasi kamar tidur dengan berlebihan tanpa memikirkan estetika. Berikan cahaya yang cukup, seprai yang lembut, dan juga batasi barang-barang yang ada di kamar agar Anda tidak mudah terdistraksi saat hendak tidur. Sebaiknya, jangan meletakan televisi di kamar tidur jika memungkinkan.
6. Mandi air hangat sebelum tidur. Berendam di air hangat sebelum tidur bisa membuat tubuh Anda yang lelah menjadi rileks dan tenang. Efeknya, Anda menjadi mengantuk dan tidur menjadi lebih nyenyak.

Ini Dia 4 Manfaat dari Sarapan

Coba diingat-ingat: setiap pagi, apakah rutinitas yang selalu kita lakukan setelah bangun tidur? Apakah mengecek ponsel, mandi, atau malah tergesa-gesa menuju kantor? Nah, jika salah satu dari hal tersebut adalah kebiasaan kamu, maka kamu perlu berhati-hati. Pasalnya, ada beberapa hal yang sangat penting untuk dilakukan di pagi hari. Salah satunya adalah menjaga kulit wajah kamu dengan produk perawatan kulit wajah dan juga sarapan untuk mengisi stamina.

Tahukah kamu jika sarapan adalah kegiatan yang paling sering kita lewatkan setiap harinya? Entah karena rutinitas yang sudah semakin padat atau karena kita memang ingin mengurangi berat badan dengan cara melewatkan waktu sarapan. Poin kedua merupakan hal yang paling sering dilakukan oleh para perempuan. Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa perempuan selalu menginginkan tubuh yang ideal. Sarapan sering dilewatkan dengan harapan lemak tidak akan menumpuk di dalam perut. Padahal, sarapan justru membawa banyak manfaat untuk tubuh kita. Berikut ini adalah manfaat yang bisa didapat jika kita melakukan sarapan setiap harinya.

1. Menjaga metabolisme tubuh. Setelah beristirahat setidaknya 8 jam sehari, perut kita perlu beroperasi lagi untuk meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Untuk itu, kita perlu sarapan pagi agar tubuh kita berenergi dan mampu beraktivitas sepanjang hari.
2. Menurunkan berat badan. Sengaja melewatkan sarapan dengan harapan untuk mengurangi berat badan? Salah besar. Sebab sarapan justru membantu kita untuk menghilangkan lemak. Caranya, pilihlah makanan-makanan yang bebas lemak dan menyehatkan seperti sereal, susu, buah, yogurt, atau bahkan sayur. Seluruh makanan ini mengandung vitamin dan mineral yang dapat memberikan energi untuk tubuh. Nilai plusnya, jika kita sarapan pagi, maka kita bisa mengurangi kemungkinan untuk mengemil sepanjang hari.
3. Meningkatkan konsentrasi. Ingatkah ketika kita kecil saat guru kita selalu menyarankan untuk sarapan setiap pagi? Hal itu bukannya tanpa alasan. Sebab, sarapan mampu meningkatkan konsentrasi kita di pagi hari. Makanan yang kita makan memberikan impuls langsung ke tubuh dan membuat otak kita semakin mudah berkonsentrasi. 
4. Menaikan mood. Percaya atau tidak, orang yang menyantap sarapannya di pagi hari memiliki mood yang jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan. Pasalnya, asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terpenuhi dan dapat merangsang hormon-hormon dalam tubuh yang membuat kita bersemangat dan percaya diri.

5 Penyebab Rambut Menjadi Berminyak

Bagi para perempuan, menjaga kecantikan kulit wajah dengan produk perawatan kulit wajah merupakan sebuah kewajiban agar penampilan terlihat menarik. Namun demikian, untuk membuat penampilan Anda terlihat stunning, banyak hal yang harus diperhatikan mulai dari memilih pakaian yang cocok, menjaga kebersihan kuku dan kulit, hingga memilih tatanan rambut yang tepat. Poin terakhir inilah yang jarang diperhatikan oleh para perempuan. Padahal, rambut adalah mahkota perempuan dan menjaganya tetap bersih dan rapi merupakan kewajiban Anda.

Lantas, bagaimana caranya untuk membuat rambut terlihat sehat? Salah satunya adalah menghindari kesalahan-kesalahan di bawah ini yang sering membuat rambut terlihat berminyak.

1. Jarang keramas. Kesibukan yang sangat membabi buta setiap harinya membuat Anda tidak sempat merawat rambut Anda. Di pagi hari, Anda sudah bergegas berangkat ke kantor dan ketika malam tiba, Anda seolah sudah kehabisan energi untuk sekadar merawat diri. Akibatnya, Anda pun jarang membersihkan rambut. Kebiasaan buruk ini justru membuat rambut Anda semakin lepek dan berminyak. Minyak-minyak di kepala semakin bertumpuk karena Anda tidak pernah membersihkannya dengan sampo. 
2. Tidak bersih ketika mencuci rambut. Sisa-sisa sampo yang tertinggal di pangkal rambut dan kulit kepala bisa bertransformasi menjadi minyak yang tidak baik untuk kesehatan rambut Anda. Mengapa demikian? Sebab minyak-minyak tersebut bisa memicu tumbuhnya ketombe di kulit kepala.
3. Mengikat rambut saat basah. Biasanya, hal ini terjadi ketika Anda sudah kesiangan dan belum sempat mengeringkan rambut setelah keramas. Agar tidak terlihat berantakan, Anda pun mengikatnya atau bahkan menyanggulnya agar tetap rapi. Eits, perilaku ini sebetulnya salah loh. Sebab rambut pun membutuhkan udara agar bisa 'bernapas' dan tumbuh dengan baik. Ketika rambut diikat dalam keadaan basah, maka minyak akan bergumpal di kulit kepala dan menyatu dalam helai rambut.
4. Sering menggunakan jel atau serum rambut. Anda terbiasa menata rambut Anda dengan jel atau bahkan dengan serum rambut? Ya, efeknya memang terlihat indah dalam sekejap mata. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa kandungan kimiawi yang berada di dalam jel dan serum rambut itu justru bisa merusak rambut Anda? Ya, salah satu efek sampingnya adalah membuat rambut Anda lepek dan berminyak. Untuk itu, mulai sekarang, cobalaj untuk menata rambut dengan cara senatural mungkin tanpa bantuan bahan kimia.
5. Jangan terlalu sering menyisir rambut. Menyisir rambut dengan intensitas yang cukup kering bisa membuat kulit kepala Anda memproduksi minyak secara berlebih. Jika ingin menyisir rambut, usahakan menyisir dengan sisir bergigi renggang karena sisir bergigi rapat dapat membuat rambut Anda menjadi rontok.

Nah, itu dia hal-hal yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Cara Mudah Membuat Smoothies

Untuk kamu yang senang menggunakan produk perawatan kulit wajah, melakukan rutinitas lain seperti menjaga makanan dan mengonsumsi bahan-bahan yang sehat merupakan sebuah keharusan. Salah satunya adalah membuat smoothies. Smoothies merupakan sebuah minuman yang cocok untuk dikonsumsi setiap hari dan mengandung banyak vitamin karena terbuat dari sayur dan buah. Kalau kamu ingin membuat smoothies, ini dia cara mudah untuk membuatnya :

Pic:benefitsofjuicing.net

1. Perhatikan kualitas sayur dan buah. Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat smoothies harus selalu diperhatikan. Pasalnya, jika sayur dan buah yang digunakan sudah layu atau tidak segar, maka kandungan vitamin dan nutrisinya sudah berkurang. Tujuan utama untuk meminum smoothies adalah untuk memenuhi kadar nutrisi dalam tubuh dan mengurangi kadar kalori, sehingga jika bahan yang digunakan tidak lagi segar maka apa fungsinya kamu meminum smoothies? Oleh sebab itu, selalu gunakan bahan-bahan yang masih segar dan masih terjaga kualitasnya. Terlebih lagi, smoothies yang terbuat dari sayuran dan buah yang segar bisa menambah rasa dari jus tersebut. Tentunya akan lebih terasa segar dan enak untuk dikonsumsi.
2. Jangan segan-segan mengombinasikan buah dan sayur ketika membuat smoothies. Kiwi dicampur bayam? Well, mengapa tidak? Faktanya, smoothies akan terasa lebih segar ketika dikombinasikan dengan bahan-bahan yang tidak terpikirkan oleh kamu sebelumnya. Atau bahkan, kamu bisa mencampurkan wortel dan juga nanas. Yum, rasanya pasti akan sangat segar sekali.
3. Jangan menggunakan es terlalu banyak. Biasanya, agar terasa dingin, kamu akan menambahkan es batu ke dalam blender. Namun demikian, jika es batu yang ditambahkan terlalu banyak, maka hal itu bisa merusak tekstur dan rasa. Sebaiknya, jika kamu ingin membuat smoothies terasa dingin, lebih baik bekukan buah-buahan yang ingin kamu haluskan di dalam mesin pembeku. Dengan begitu, smoothies yang kamu buat akan terasa lebih kental dan juga dingin. Atau mungkin, kamu bisa mencampur semua bahan-bahan dan menghaluskannya, lalu menyimpan hasil jadinya di pendingin selama beberapa saat. Ini akan terasa lebih nikmat dibandingkan menambahkan banyak es batu ke dalamnya.
4. Tambahkan madu atau kayu manis untuk menambahkan rasa. Alih-alih menggunakan gula ketika mengolah smoothies, lebih baik tambahkan madu atau kayu manis. Kedua bahan ini bisa menambahkan rasa manis sekaligus bisa membuat smoothies kamu memiliki wangi yang khas.

Gimana, mudah bukan untuk membuat smoothies?

Mempercantik Diri Saat Menjadi Ibu

Menjadi seorang ibu muda memang tidak mudah. Di tengah perasaan bahagia karena Anda telah memiliki buah hati yang sangat lucu, Anda pun harus berhadapan dengan beragam produk perawatan kulit wajah yang membuat Anda tetap cantik untuk sang suami. Menjaga kecantikan wajah dan tubuh di tengah sibuknya merawat si kecil tentunya tidak mudah, kan? Well, tapi bukan berarti hal tersebut tidak mungkin, ya. Anda bisa kok tetap menerapkan perawatan kecantikan di tengah kesibukan. Bagaimana caranya?

1. Luangkan waktu untuk berendam di air hangat, setidaknya setengah jam sehari. Berendam di air hangat bisa membawa kebahagiaan bagi Anda, melepas stres, dan mengeluarkan aura cantik di wajah dan kulit Anda. Jangan lupa untuk teteskan aromaterapi favorit Anda untuk berendam yang bisa membantu proses relaksasi.
2. Lakukan scrubbing untuk mengangkat kulit mati di tubuh Anda. Saat si kecil tidur, manfaatkan kesempatan ini untuk menggosok kulit Anda dengan menggunakan scrub. Lakukan perlahan sambil merawat kulit Anda, nikmati waktu yang Anda punya, dan basuh dengan air hangat setelah selesai. Kulit Anda akan terasa lebih ringan, sehat, dan tentunya berkilau.
3. Minum jamu tradisional. Bagi Anda yang tidak terbiasa meminum ramuan tradisional berupa jamu, then you should give it a try. Jamu memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh dan kulit Anda. Apalagi jika Anda baru saja melahirkan! Khasiat jamu tidak kalah dengan produk-produk kecantikan yang Anda pakai setiap hari, lho.
4. Tetap jaga makanan yang masuk ke dalam tubuh. Meski si kecil sudah lahir, bukan berarti makanan yang Anda makan tidak berdampak lagi pada dia, lho. Setiap makanan yang Anda makan masih ‘terkoneksi’ dengan tubuh si kecil melalui ASI. Jadi, pastikan untuk terus mengonsumsi sayur dan buah. Selain baik untuk keberlangsungan hidup si kecil, kedua makanan ini juga bagus untuk tubuh dan kulit Anda.
5. Rajin-rajin merawat wajah dengan menggunakan masker. Setidaknya seminggu dua kali, cobalah untuk membuat home made masker yang cocok dengan keadaan kulit wajah Anda.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercantik diri meski sudah memiliki anak. Selamat mencoba, ya!

Makanan dan Minuman Pengusir Kantuk

Rasanya, bisa tidur disaat kita mengantuk merupakan hal yang patut disyukuri karena rasa kantuk tidak selalu datang disaat yang tepat, misalnya saat kita beraktivitas di siang hari baik di kantor maupun di sekolah. Banyak hal yang dapat menyebabkan kita merasa ngantuk saat memulai aktivitas seperti kurangnya jam tidur, sarapan terlalu banyak, atau jika kita menggunakan pemanas air di rumah, mandi dengan menggunakan air panas juga akan membuat mata kita terasa berat. Lalu bukannya menjadi semangat beraktivitas, pikiran kita justru tertuju pada selimut dan kasur di rumah. Nah, biar tidak mengantuk, biasanya meneguk secangkir kopi menjadi jalan keluarnya. Akan tetapi, tidak semua orang suka meminum kopi karena beberapa efek samping yang dihasilkan. Untungnya, terdapat beberapa jenis makanan dan minuman lainnya yang dapat kita konsumsi untuk mengusir rasa kantuk.

Air Putih

Air mineral atau yang biasa kita sebut air putih ini memang memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya dapat mengurangi dehidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan okisgen di otak sehingga badan dan pikiran kita terasa segar dan rasa kantukpun berkurang.

Makanan Pedas

Siapa yang tidak suka dengan solusi penghilang kantuk yang satu ini? Makanan pedas akan membuat mata kita melek karena menjaga sirkulasi darah tetap segar dan meningkatkan detak jantung. Namun, bagi para pencinta rasa pedas, jangan sampai lupa diri ya, hindari makan berlebihan karena dapat membahayakan kondisi perut. Kalau rasa kantuknya hilang tapi malah jadi sakit perut kan percuma saja.

Cokelat Hitam

Kandungan yang ada di dalam cokelat dapat meningkatkan dopamine atau hormon yang membuat kita merasa bahagia sehingga pikiran akan terasa fresh kembali. Baiknya kita mengonsumsi jenis coklat hitam yang tidak mengandung terlalu banyak pemanis sehingga lebih baik untuk mengusir rasa kantuk.

Permen Karet

Mengonsumsi permen karet juga dapat membuat kita terjaga. Memang bukan disebabkan oleh kandungan permen karet, tapi aktivitas mengunyah akan membuat otot kita bekerja sehingga mengurangi rasa kantuk yang ada.

Yogurt

Selain baik untuk sistem pencernaan, kandungan protein dalam yogurt akan membuat tubuh kita lebih segar. Apalagi jika di konsumsi saat dingin, maka pikiran dan tubuh kita akan terasa segar kembali dalam sekejap.

Wah, ternyata selain rasanya yang nikmat, makanan dan minuman di atas dapat membantu agar tubuh kita tetap terjaga ya, selamat beraktivitas! (Rima)